Турецкая баня – эффективное похудение без изнуряющих тренировок и диет

Турецкая сауна – комфортная зона для отдыха и оздоровления. Благодаря щадящему температурному режиму хамам подойдет для всех членов семьи. Это не только приятное проведение досуга, но и полезная для здоровья терапевтическая процедура. За одно посещение можно сбросить вес, обновить состояние кожи, получить положительные эмоции.

Баня – это место, где обычное купание, очищение тела переходит в особый ритуал оздоровления организма. Пар в сочетании с холодной водой оказывает положительное влияние не только на физическое состояние. Такие процедуры благотворно влияют на психологическое состояние человека, стабилизируют эмоциональный фон, улучшают настроение, придают сил.

В зависимости от типа горячего пара и способа его использования бани бывают таких видов:

традиционная русская (высокая влажность и температура пара, до 80°C);
финская (сухой пар при высоком температурном режиме, до 100-110°C);
турецкая баня или хамам (влажный пар средних температур в диапазоне 35-50°C, пол и лавы из камня с подогревом);
римская (влажность 100%, температура – 40-65°C, мраморные стены, пол с подогревом).

Турецкий хамам в Казани «Парная №1» − прекрасная возможность оздоровиться и хорошо провести время в компании друзей. Здесь вы не только сможете дышать целебным паром, но и заказать массаж, спеть в караоке. Отдых также подойдет для семьи с детьми. Невысокая температура пара пойдет только на пользу детскому организму.

Влияние бани на лимфатическую систему

Любая банная атмосфера независимо от типа подачи пара оказывает только положительное влияние на организм, в частности на лимфатическую систему. От ее состояния напрямую зависит состояние иммунитета, сопротивляемость организма неблагоприятным внешним факторам. Баня хамам будет особенно полезна жителям мегаполисов, которые подвержены большему риску острых респираторных инфекций и других заболеваний.

Изменения в организме в результате оздоровления лимфосистемы:

улучшение процессов метаболизма;
ускоренное выведение шлаков, токсических веществ;
очищений тканей на клеточном уровне;
восстановление дренажно-детоксикационной функции;
поддержка баланса внутренней среды.

Особенность банных процедур и их польза для похудения

Для эффективного и безопасного похудения идеально подойдет хамам. На фоне ускорения обменных процессов баня способствует расщеплению и выведению подкожного жира у женщин и висцерального жира у мужчин. В результате после одного посещения можно сбросить от 0,5 до 1 кг., не прибегая к тяжелым физическим нагрузкам и изнуряющим диетам.

Параллельно выводится лишняя жидкость из тканей, устраняется отечность. Баня активирует метаболизм, который работает в ускоренном режиме еще пару суток, снижает аппетит, устраняет чувство голода.

Правила принятия бани с целью сброса лишних килограммов и жидкости

Чтобы похудение было эффективным, необходимо придерживаться определенных правил и рекомендаций по посещению турецкой бани:

перед посещением парной принять контрастный душ продолжительностью 2-3 мин.;
первое пребывание в парилке предполагает разогрев организма, и не должно превышать 5-7 мин.;
после согрева принять теплый душ с использованием скрабов, щеток;
при втором посещении парной первые 2-3 мин. лучше разместиться на нижней полке, затем 5-6 мин. на верхней полке, это улучшит микроциркуляцию, обеспечит приток крови к тканям, запустит процесс расщепления жира;
при каждом повторном посещении можно дополнительно использовать массажную перчатку;
после выхода принять теплый душ, укутаться простыней или махровым одеялом и полежать 10-15 мин;
по окончанию всех процедур, после ухода из сауны хамам не рекомендуют есть и пить много жидкости в течение 2-3 ч.

Как баня влияет на кожу

Все косметические средства, нанесенные на кожу после сауны, действуют в два раза эффективнее. Это обусловлено усиленной проницаемостью эпидермиса за счет его очищения от ороговевших клеток, сальных пробок, пыли, грязи.

Результаты посещения сауны для состояния кожи:

очищение пор, улучшение кожного дыхания;
возобновление эпидермиса;
активация выработки коллагена, улучшение упругости кожи, эластичности;
устранение болезненной бледности, появление природного румянца;
разглаживание кожи, уменьшение проявления целлюлита.

Один поход в баню заменяет посещение косметолога. Лицо выглядит свежим, как после профессиональной чистки и интенсивной питательной маски. Поры закрываются, дерма насыщается влагой, устраняется сухость, жирный лоск, появляется матовость.

Посетите турецкий хамам «Парная №1» в Казани. Вас ждет первоклассное обслуживание, приятная атмосфера для VIP отдыха, комфортные условия пребывания в оздоровительном комплексе.