Польза бани и парилки

Вся правда о пользе бани и парилки для здоровья

Польза бани и пара для здоровья мужчин, женщин, детей. Совмещение приятного отдыха и оздоровления организма в финских, турецких, японских, римских саунах.

Польза бани проявляется как общим влиянием на организм, так лечебным действием на отдельные органы. Парилка благотворно влияет на психическое и эмоциональное состояние человека, обеспечивает прилив сил и энергии.

Популярность оздоровительных банных услуг ежегодно набирает обороты. Разновидности SPA-комплексов и разнообразие предлагаемых программ релаксации удовлетворят желания самых требовательных посетителей.

Баня уже давно перешла из разряда заведений для проведения гигиенических процедур в центр культурного отдыха. Внутренний антураж помещений создает атмосферу уюта, раскрепощенности, расслабленности, где можно провести время с друзьями, коллегами, семьей, отметить праздник.

Баня помогает поправить здоровье человека, восстановить силы после рабочей недели, зарядить энергией. Можно отдохнуть как в традиционных саунах (русская, финская, турецкий хамам), а также в банях с терапевтическим эффектом.

Чем полезна баня

Польза бани для организма неоспорима, это было многократно доказано в ходе наблюдения за людьми с разными патологиями. Она положительно влияет на физическое и психоэмоциональное состояние человека.

Здоровье кожи

Парная с высокой температурой способствует быстрому раскрытию и глубокому очищению пор. Это приводит к таким оздоровительным эффектам:

• усиление микроциркуляции кожи;
• улучшение тканевого дыхания;
• избавление кожи от ороговевшего эпителия, сальных закупорок;
• активация процессов метаболизма;
• выведение токсинов.

В результате кожа становится эластичной, приобретает тонус и здоровый вид. Посещение бани показано людям с такими кожными заболеваниями как псориаз, неинфекционные дерматиты, нейродермиты. Сауна с сухим паром показана женщинам для омоложений, улучшения состояния волос, ногтей, избавления от морщин, пигментных пятен. Один сеанс вполне заменяет дорогостоящие косметические процедуры.

Польза для сердца и сосудов

Воздействие высоких температур приводит к расширению кровеносных сосудов мелкого и среднего калибра. Это обеспечивает приток крови к внутренним органам, что нормализует их работу. Учащенное сердцебиение ускоряет системный кровоток, что способствует устранению застойных процессов в организме.

Регулярное посещение бани тренирует миокард, снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Баня благотворно влияет на здоровье при начальной стадии гипертонической болезни.

Парилка – очищение бронхолегочной системы

Неоспорима польза бани для органов дыхательной системы. Вдыхание пара очищает бронхиальное дерево от застоявшейся слизи, патологической мокроты.

Сауна показана при таких хронических заболеваниях верхних и нижних дыхательных путей:

• синуситы – гайморит, фронтит;
• тонзиллит;
• бронхит вирусной и аллергической природы;
• застойная пневмония (за исключением наличия гноя, крови в мокроте).

Уже после первого посещения бани сухой непродуктивный кашель сменяется влажным за счет разжижения слизи. Облегчается общее состояние, проходят приступы удушья, головные боли, улучшается качество ночного сна. Нормализуется газообменная функция легких, организм насыщается кислородом, что повышает физические силы и трудоспособность.

Сауна – эффективная профилактика ОРВИ, гриппа. Вдыхание пара способствует укреплению здоровья, иммунитета.

Активизация опорно-двигательного аппарата

Баня является эффективным физиотерапевтическим методом суставов – артрит, артроз, подагра, контрактуры, деформации, поражение хрящевой ткани. После разогрева улучшается двигательная активность, устраняются боли при ходьбе, увеличивается амплитуда движений.

Регулярно париться рекомендуют в период реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата, но только после затихания воспалительного процесса. Баня снимает мышечное перенапряжение, усталость, спастические или ноющие боли (миалгии). Баня будет полезна мужчинам с тяжелыми условиями труда.

Оздоровление нервной системы и эмоционального состояния

Воздействие парной на нервную систему человека:

• успокаивает после эмоционального перенапряжения, стрессовой ситуации;
• помогает справиться с симптомами сезонной депрессии;
• устраняет головные боли разного генеза, мигрени;
• облегчает состояние при невритах (воспаление периферических нервов), когда у человека наблюдается частичная утрата чувствительности, сил мышц.

Детям посещать сауну можно при ДЦП, болевых синдромах, нарушениях моторных функций, нервно-мышечных заболеваниях, энурезе, расстройствах сна.

Кому баня противопоказана

Резкие перепады температурных режимов в некоторых случаях оказывают негативное влияние на здоровье человека.

Противопоказания к посещению бани и парной:

• беременность;
• детский возраст до 3 лет;
• тяжелые расстройства нервной системы, психики – эпилепсия в анамнезе, острый психоз, длительное лечение транквилизаторами и другими наркотическими препаратами;
• обострение внутренних хронических заболеваний – стенокардия, бронхиальная астма, гипертоническая болезнь, перенесенный инфаркт миокарда, тяжелые эндокринные нарушения;
• наличие в организме злокачественных новообразований, доброкачественных опухолей с риском перерождения в рак;
• острые инфекции, лихорадка.

При наличии в организме хронических болезней, протекающих с ремиссиями и обострениями, перед посещением бани рекомендуют посоветоваться с врачом.

Ищите уютное и красивое место для отдыха? Чтобы снять сауну в Казани, позвоните по телефону, указанному верхнем правом углу сайта. Приходите почаще в баню и будьте здоровы!